人在四合院，系统在天龙八部？ 作者:佚名
    第357章 现场教体操
    没一会儿，叶瀟男来到了学校的广播站。
    广播站刚刚开门，冉秋叶此时正在里面收拾东西。
    作为叶瀟男的女人，自然也来到了红叶小学任教。
    除了日常的教学工作，她还肩负起了广播站的工作，负责宣读一些通知和消息。
    见到冉秋叶，叶瀟男简单地询问了一下她的工作情况，关心地为她舒展了一下筋骨，然后说道：“等一下大课间的时候，你通知所有的孩子和老师到操场集合。”
    冉秋叶虽然不知道叶瀟男要做什么，但还是乖巧地点头同意了。
    叶瀟男一直在关注著时间，眼下距离早上的大课间已经没有几分钟了。
    几分钟后，下课铃声响起，广播站的喇叭也隨之响起：“所有同学请注意，所有同学请注意，现在请有序前往操场集合，所有老师也一同前去。”
    学生们和老师们听到广播后，都感到十分诧异，但还是按照要求来到了操场。
    当他们看到叶瀟男和陈音站在主席台上，旁边还放著一面鼓时，心中更是充满了疑惑。
    一些老师似乎猜到了什么，小声地说道：“这是要做操了吗？”
    “什么操？课间操吗？”
    “现在学校里大课间一般都是做第二套中小学生广播体操吧？”
    “陈老师的鼓，难道是为了播放音乐？还是叶校长要宣布希么事情吗？”
    然而，他们只猜对了一半。
    等所有人都到齐后，叶瀟男清了清嗓子，大声说道：“同学们，老师们，我们红叶小学虽然今天是第一天开学，大家之前也没有接受过系统的教育，但別人有的我们也要有。
    在外面上学，课间需要做课间操来强身健体，因为强壮的身体是快速吸收知识的基础。我们红叶小学也有课间操，不过这套课间操是我亲自改编的，今天我就教大家怎么做。”
    说完，叶瀟男开启了言传身教技能，一瞬间，包括老师在內的近1600人都感觉精神力高度集中起来。
    “前后左右散开，空出1米距离。”叶瀟男大声喊道。
    学生们自动四散开来，操场上空出了很大的一片区域，好在红叶小学的操场足够大，容纳这些人绰绰有余。
    叶瀟男站在主席台上，双脚开立与肩同宽，双手由下至上划弧至头顶，掌心相对，说道：“大家跟著我的动作一起做。”
    学生们和老师们纷纷模仿著他的动作，一些原本会广播体操的人发现，这个起势与他们之前学的广播体操不太一样，心中不禁更加好奇。
    叶瀟男没有给他们过多的解释，继续说道：“广播体操第一节起势，气贯长虹。首先深呼吸，然后双手缓慢下按至腰间。”
    学生们按照他的指示，认真地做著动作。
    叶瀟男的声音清晰而有力，每一个动作的要领都讲解得十分详细。
    “接下来是第二节冲拳，龙战於野。”
    叶瀟男膝盖微微弯曲，做出微微蹲马步的动作，左右手交替直拳衝击，拳心向下，同时配合短促的呼气，每打出一拳都喊出一声“哈”。
    “哈！哈！”学生们也跟著喊了起来，起初声音凌乱嘈杂，但隨著叶瀟男不断地演示，大家的气势逐渐被带了起来，动作也越来越整齐划一。
    操场上，1600多人同时大喝，那场面气势恢宏，让一些在校外的家长们都大为惊嘆，他们不敢相信，这些竟然是自己孩子能够做出来的事情。
    叶瀟男继续向前教授：“第三节架档，铁索横江；第四节推掌，排山倒海；第五节踢腿，流星赶月；第六节转身，横扫千军；第七节跳跃，鹰击长空...
    最后一节收势，云敛天清。缓慢深呼吸，双手从头顶下按至丹田，左脚收回併拢，目视前方，气沉丹田。”
    隨著叶瀟男做完最后一个动作，一套长拳少年操完毕，所有人都沉浸在其中，仿佛还在回味著刚才的精彩。
    紧接著，叶瀟男眼神示意陈音，陈英心领神会，当即轻轻敲响了战鼓。
    “咚咚咚”，低沉而有力的鼓声响起，所有人的思绪瞬间被拉了回来。
    叶瀟男站在台上，大声喝道：“长拳少年操第一节起势运动，气贯长虹，一、二、三、四、五、六、七、八...
    二、二、三、四、五、六、七、八……”
    在叶瀟男的带领下，学生们和老师们再次做起了长拳少年操。
    这一次，配合著战鼓的节奏，大家的动作更加整齐有力，整个操场都瀰漫著一股蓬勃的朝气。
    一套长拳少年操做完，每个孩子都感觉浑身暖洋洋的，身体轻鬆，精神也格外饱满。
    其实，这是很正常的现象。
    这套用太祖长拳改编的少年操，每一节都有著独特的健身功效。
    第一节调整呼吸，舒展脊柱，让身体从慵懒的状態中甦醒过来。
    第二节增强上肢力量，提升心肺功能，为一天的学习和生活注入活力。
    第三节锻链肩背协调，预防青少年常见的肩颈问题。
    第四节激活核心肌群，增强身体的稳定性。
    第五节提高下肢灵活，让孩子们在奔跑跳跃中更加自如。
    第六节改善腰椎柔韧，呵护孩子们正在发育的脊柱。
    第七节提升爆发力和平衡感，培养孩子们的运动能力。
    第八节放鬆身心，回归平静，让孩子们能够以更好的状態投入到接下来的学习中。
    一天早上打一遍，晚上打一遍，长期坚持下来，孩子们的身体健康將会远超同龄人。
    不仅是孩子们，就连老师们也都感到十分振奋。
    他们从未见过如此独特的广播体操，做完一遍后，感觉整个人头脑清晰，原本忙碌一上午的疲惫感消失得无影无踪，反而觉得体力充沛。
    “叶校长真是神了呀！”
    “对呀，我还真没试过做完广播操之后能这么舒服，这感觉简直比推拿还要舒服！”
    老师们纷纷讚嘆。
    叶瀟男嘴角微微上扬。
    “舒服？这还只是个开始，以后还有你们更舒服的时候。”
    他的龙草补血丹已经储备了不少，虽然不能大量拿出来，但每次做饭时，放上那么几粒融入饭菜中，长期服用，这些师生们根本不会感觉到任何疲惫，教学效率和学习效率也將会提升好几个档次。
    一套广播操做完之后，叶瀟男安排所有学生有序撤离，然后又叮嘱陈音把后续的音乐补齐，便率先离开了操场。
    这段时间，他一直都在为红叶小学的事情忙碌，其他方面的事情都暂时搁置了。
    眼下这边的事情已经得到了解决，另一件事情也该提上日程了。